я могу всё и даже немного больше.
Всё идёт по плану.
Илья Склюев
Все записи
текст

Определено влияние вечерних тренировок на здоровье

Наблюдения показали, что как утренние, так и вечерние тренировки оказывают благотворное влияние на состояние кардиореспираторной системы. При этом поздние упражнения ускоряли метаболизм и снижали уровень глюкозы ночью.
Определено влияние вечерних тренировок на здоровье
Исследователи из Австралийского католического университета выяснили, что тренировки в вечернее время способствуют ускорению метаболизма и снижению уровня сахара в крови ночью. Работу опубликовал научный журнал SpringerLink.
Специалисты проанализировали состояние метаболизма у 24 мужчин с избыточным весом и риском развития диабета второго типа. Подопытным предложили диету с высоким содержанием жиров, а также утренние и вечерние тренировки.
Наблюдения показали, что как утренние, так и вечерние тренировки оказывают благотворное влияние на состояние кардиореспираторной системы. При этом поздние упражнения ускоряли метаболизм и снижали уровень глюкозы ночью.
По оценке учёных, результаты их исследования могут стать важным открытием для диабетиков, имеющих проблемы с регуляцией глюкозы. Так, чтобы побороть скачки сахара в крови, пациенты смогут обращаться к вечерним упражнениям.
Фото: Danielle Cerullo / Unsplash


Наука

Машины и Механизмы
Всего 2 комментария
Открыть Свернуть Комментировать
Комментарии

Рекомендуем

Актуальное
Петросити
Поэма здоровья
Биосфера
Новиков Александр Иванович, персональный сайт
OK OK OK OK OK OK OK