текст
Определено влияние вечерних тренировок на здоровье
Наблюдения показали, что как утренние, так и вечерние тренировки оказывают благотворное влияние на состояние кардиореспираторной системы. При этом поздние упражнения ускоряли метаболизм и снижали уровень глюкозы ночью.
Исследователи из Австралийского католического университета выяснили, что тренировки в вечернее время способствуют ускорению метаболизма и снижению уровня сахара в крови ночью. Работу опубликовал научный журнал SpringerLink.
Специалисты проанализировали состояние метаболизма у 24 мужчин с избыточным весом и риском развития диабета второго типа. Подопытным предложили диету с высоким содержанием жиров, а также утренние и вечерние тренировки.
Наблюдения показали, что как утренние, так и вечерние тренировки оказывают благотворное влияние на состояние кардиореспираторной системы. При этом поздние упражнения ускоряли метаболизм и снижали уровень глюкозы ночью.
По оценке учёных, результаты их исследования могут стать важным открытием для диабетиков, имеющих проблемы с регуляцией глюкозы. Так, чтобы побороть скачки сахара в крови, пациенты смогут обращаться к вечерним упражнениям.
Фото: Danielle Cerullo / Unsplash
Наука
Илья Склюев
Машины и Механизмы
Всего 2 комментария
Открыть
Свернуть
Комментировать
-
Любые тренировки полезны. Чего тут изучать? Вот только как на все найти время???)
-
Желание и только желание решает) Перед учёбой/работой с утра, как во всех умных журналах пишут. Иначе никак, а уж тем более после всего этого ужаса с режимом повышенной готовности и дистанционным всем чем можно. Сам себя сейчас заставляю по утрам хоть какие-то базовые комплексы зарядки делать. И времени обычно много не занимает, и не надо куда-то отдельно в тренажёрный зал ходить и всё это дело в распорядок дня сильно вписывать.
-
Генетически модифицированный картофель сможет светиться в ответ на стресс
Исследователи заявили о доказательствах лабораторного происхождения COVID-19
