Сделай мозгу хорошо

Чтобы работать эффективнее, мы стараемся использовать тайм-менеджмент, выполняя работу блоками и в правильное время делая перерывы. Но порой с самого утра все может пойти не по плану: сначала почему-то было тяжело проснуться, потом сосредоточиться. В итоге время на работу увеличивается, а удовлетворения с этого никакого.

Иногда для концентрации помогает любимая музыка, но под хиты Sia вряд ли рано или поздно не начнешь ей подпевать. Нужно что-то фоновое и одновременно кайфовое. В поисках не отдельных жанров музыки, а приложений, мне попался сайт Brain.fm . Кажется, это идеальный партнер для тех, кому нужно расслабить мозг на время работы, отдыха или учебы.



Сайт генерирует альфа- и бета-волны, которые ускорят работу мозга в нужном направлении. Можно выбрать опцию, например, сон, установить тайминг на полчаса, расслабиться и отправиться к Морфею.)

Пока не могу понять, действительно ли это так просто работает, или же срабатывает плацебо. Но вот просто написать пост под эти звуковые колебания мне было очень легко)) А на основе технологии Brain.fm в скором времени Brain Computer Music Interfacing, скорее всего, изобретут способ слушать музыку, синхронизированную с частотой мозга. Уже представляю специальные шапочки с электродами и полный релакс!

А Brain.fm обещают, что положительный эффект пользователь почувствует уже через 10 минут прослушивания.



Вдобавок могу посоветовать еще одно полезное приложение. Это Lumosity, которое можно установить на любой смартфон или использовать на компьютере. Очень удобная штука на развитие памяти, внимания, реакции, логики и гибкости ума. На каждое качество предоставляется набор интерактивных упражнений, ранжированных по уровню сложности.

Прохождение одного уровня занимает где-то 10-15 минут. Мне особенно нравится использовать Lumosity перед сном. Результаты, конечно, хуже, чем утром, зато понимаешь, что и к концу дня не все потеряно.)



Каждую неделю обновляется ваш прогресс и баллы по всем основным навыкам. Так, можно проследить закономерность в том, какие качества хромают, и поднажать на их развитие.

Куда полезнее приложение, чем всякие шарики вместе складывать, ну согласитесь)



Всем желаю повышенной мозговой активности!