о снах

Сновидения обычно возникают спустя час после засыпания и длится один сон до 10 минут. В течение ночи человек может посмотреть от 4 до 6 разных снов. Чаще мы не помним, что нам снилось. В памяти возникают несвязные отрывки увиденного, которые достаточно сложно бывает сложить в единую картину.
Сновидения – это отражения представления человека о самом себе, об отношении с окружающими, о событиях в своей жизни. Во сне человек испытывает те же переживания и эмоции, что и в жизни – ощущает запахи, слышит звуки и различает цвета, чувствует жару и холод, испытывает чувства страха и радости.
                          
 Наше тело практически парализовано во время сна, в основном для того, чтобы оно не повторяло движений, которые происходят во сне.

 Внешние раздражители влияют на наши сны.
Каждый из нас хоть раз испытал это на себе: подсознание делает частью сна физическое ощущение, которое мы испытываем в данный момент. Людям, испытывающим жажду, подсознание «подкидывает» образ стакана воды. Они пытаются напиться (во сне, разумеется), вновь испытывают жажду, вновь видят стакан воды и так далее — пока не проснутся и не поймут, что действительно хотят пить и напьются уже в реальном мире. Таким образом, подсознание «подсказывает», что нужно проснуться.

Бывшие курильщики видят более насыщенные, яркие и реальные сны, чем все остальные люди. Чаще всего им снится, что они вновь начали курить и испытывают при этом чувство вины.

 Сны не бывают буквальными.
Наше подсознание использует язык знаков и символов. Поэтому не стоит воспринимать каждый сон, даже с самым логичным и богатым сюжетом, буквально. Подсознание посылает нам сигналы, а не четкие образы.

Сон, вернее подсознание человека во время сна, выполняет функцию, подобную психотерапевтической, помогая избавиться от напряжения, скопившегося за прожитый день. Наверное, каждый мог заметить, что беспокоясь по какому-нибудь поводу, ложась спать в тревоге, мы просыпаемся утром без подобных ощущений.

Большинство людей видят цветные сны, хотя встречаются индивидуумы, у которых сны бывают только черно-белые (около 12% зрячих людей). Считается, что, если человек, смотря цветной сон, лучше отдыхает. Следует только отметить, что с медицинской точки зрения это не имеет никакого значения. Существуют несколько типичных групп сновидений, которые видят все без исключения: ситуации в школе или на работе, попытка спастись от преследования, падения с высоты, смерть человека, выпадение зубов, полет, провал на экзаменах, аварии и т.д.

Нам снится только то, что мы видели.
В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.

 Сны предотвращают психоз.
Недавно ученые провели эксперимент: испытуемым давали спать положенные 8 часов, однако будили в начальной фазе каждого сна. Через три дня у всех без исключения участников эксперимента наблюдались трудности с концентрацией внимания, галлюцинации, необъяснимая раздражительность и первые признаки психоза. Когда испытуемым, наконец, дали возможность видеть сны, ученые обратили внимание на то, что мозг компенсирует отсутствие снов в предыдущие дни за счет более длительного, чем обычно, нахождения организма в фазе быстрого сна.

 Сны видят все без исключения
Все люди (за исключением больных с сильным расстройством психики) видят сны, однако мужчины и женщины видят сны по-разному. Мужчинам, в основном, снятся представители своего пола, женщины же видят представителей обоих полов в примерно одинаковой пропорции.

 Мы забываем 90% сновидений
Через пять минут после пробуждения мы уже не помним и половины своих снов, а уже через десять минут едва ли сможем припомнить 10% из них. Известны случаи, когда поэты, писатели, ученые видели сны, в которых сочиняли стихи, прозу или придумывали новую научную теорию. Повезло тем, кто догадался оставить у изголовья кровати ручку и бумагу. Именно снам обязаны своим появлением на свет: стихотворение Сэмюэля Колриджа «Кубла Хан», история про доктора Джекиля и мистера Хайда — Роберта Льюиса Стивенсона, Франкенштейн — Мэри Шелли, а так же знаменитая периодическая система химических элементов, она же таблица Менделеева.

Люди, ослепшие уже после рождения, могут видеть сны в виде картинок. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.

 Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.

 Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.

 Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей.