Пусть едят пирожные?..
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- Telegram


И вот в ночи ты пишешь очередной реферат, не замечая, как стремительно тает печенье в коробке, варенье в банке и кофе в большом стакане. Потом таинственным образом за пару дней исчезают купленные на неделю конфеты. Потом двух порций в столовой становится как-то маловато. Ну а затем – внезапно! – не можешь натянуть на себя любимые шорты. В чем дело?
Итак, с точки зрения теории происходит следующее. Изучая центры удовольствия в головном мозге, ученые пришли к выводу, что компульсивное переедание – один из типов поведенческой зависимости. По словам психолога международного медицинского центра аддиктологии IMC Марии Басс, это есть неконтролируемое стремление человека к совершению определенного действия, которое приведет его к получению удовольствия. Такую зависимость еще называют нехимической. К ее объектам относятся, например, работа (привет трудоголикам!), азартные игры, секс и, конечно, еда.
Так, что у нас с практикой? Вот, например, я N лет назад: поругалась с подругой / не успеваю по учебе / тот парень не обращает внимания. Следующим событием в цепочке становится покупка большой пачки чипсов или пакета зефира. Буду плакать и жевать. Однако: со временем и чипсы, и зефир, и что бы то ни было перестают работать, а после опустошения пачки -становится как-то еще хуже, чем было…
В теории это называется тенденцией к толерантности , выявляемой и при любом другом виде зависимости. Человек ест все больше, но с каждым разом еда приносит ему все меньше радости и, если хотите, эйфории. И, как и в случае с нарко- или игроманией, просто взять и «соскочить» не получится. Негативные последствия (ожирение, риск возникновения диабета, гипертонии, проблемы с ЖКТ и другие), к сожалению, редко останавливают зависимых.
Общество
Елена Кудрявцева
-
Очень помогает, если соблюдать режим питания: 3 раза в день с интервалом не менее 5ти часов, без перекусов, только вода или чай\кофе без сахара. И не переедать) Хорошее самочувствие гарантировано.
-
Вот так действительно лучше всего, согласна!
-
Что-то, Камилла Адольфовна, я от этого не худею. Хотя режим и соблюдаю.)))
-
Я про похудение не писала) только про самочувствие. А для похудения зарядка 40 мин каждый день!
-
А я вот от зарядки не худею! Но это как в Винни-Пухе. "Наверное, это потому что у кого-то слишком узкие двери. Нет, это потому что кто-то слишком много ест".
-
Вопрос в регулярности + правильное питание все же надо)
-
-
-
-