Найдена связь между продуктивностью работы и дневным освещением

Предварительные исследования показали, когда офисные работники подвергаются минимальному воздействию естественного света во время своей смены, они, как правило, спят меньше ночью, чем люди, которые подвергаются большему количеству солнечного света в течение дня — они также, как правило, хуже выполняют когнитивные тесты.

Аналогичные исследования детей также показало, что те из них, кто подвергается воздействию большего количества солнечного света в течение дня, как правило, спят дольше, чем те, кто видит мало дневного света.

Стремясь узнать больше о связи солнечного света и сна, исследователи провели эксперимент в двух соседних офисах в городе Дареме, США, Северная Каролина.

Эксперименты включали в себя проверку различий в характере сна для людей, работающих в почти идентичных офисных помещениях, расположенных непосредственно рядом друг с другом — единственное реальное различие заключалось в освещении. В одном офисе были установлены традиционные жалюзи, которые скрывают большую часть солнечного света, проходящего через большие стеклянные окна.

В другом офисе окна были обработаны электрохромным остеклением, которое позволяет пропускать больше солнечного света и при этом минимизирует блики. Для проведения эксперимента типичным офисным работникам было предложено поработать в обоих офисах неделю. В конце недели работников попросили сменить офис, где они работали ещё неделю. Кроме того, каждый из рабочих получил специальный датчик на запястье, который измерял и записывал, как долго его владелец спал каждую ночь.

Исследователи обнаружили, что обе группы рабочих спали в среднем на 37 минут дольше, когда работали в офисе с более естественным освещением. Кроме того, те, кто больше времени проводил на солнце, не только спали дольше, но и лучше справлялись со своими задачами и тестами на производительность. К концу недели их продуктивность выросла на 42 процента в сравнении с теми, кто работал в завешанном жалюзи помещении.

Подводя итог, исследователи отметили, что их исследования показывают, что к освещению на рабочем месте нужно подходить более ответственно, так как это приносит ощутимую пользу как рабочим, так и тем, кто их нанимает уже в кратчайшей перспективе.

Учёные предполагают, что их результаты показывают, что освещение должно занимать более заметное место на рабочем месте, и что это принесет пользу как рабочим, так и тем, кто их нанимает.

Фото: PixaBay.com