Интенсивные упражнения с маской на лице могут быть опасными

Люди из сферы спорта начинают искать способы, которые позволят вернуться к тренировкам и соревнованиям как на профессиональном, так и на любительском уровнях. Один из них — занятия в маске. Но специалисты предупреждают, что это может быть опасно.

1233 0 0

отправить по e-mail

Интенсивные упражнения с маской на лице могут быть опасными

Во время тренировок дыхание учащается и ускоряется, а маска уменьшает количество вдыхаемого воздуха, необходимого для выполнения интенсивных упражнений. Поэтому при тренировках с низкой или средней интенсивностью с маской заниматься будет немного тяжелее, чем обычно. Сложнее всего будет тем, кто увлекается видами спорта, подобными футболу, где поток воздуха при дыхании спортсмена достигает скорости около 40–100 литров в минуту.

К тому же, когда человек выполняет тяжелые упражнения, его мышцы вырабатывают молочную кислоту, которая вызывает ощущение жжения. Затем она превращается в углекислый газ и выдыхается. Но из-за маски процесс выдыхания нарушается. При переходе от умеренной нагрузки к тяжелой, человек в маске будет дышать углекислым газом, что может снизить когнитивные функции и увеличить частоту дыхания.

Также в нециркулирующемся воздухе может быть меньше кислорода, что может имитировать тренировки на больших высотах. Все эти выводы говорят о том, что людям из сферы спорта необходимо знать о рисках использования масок во время тяжелых упражнений, прежде чем снова возобновлять тренировки в такое тяжелое для всего мира время.

Фото: ASphotowed/iStock/Getty Image Plus

Наш журнал ММ Поддержать ММ

Наука

Светлана Белякова

Машины и Механизмы

Теги:

Всего 0 комментариев

Комментарии

Авторизуйтесь

Участвовать в дискуссии могут только зарегистрированные пользователи, после модерации.
Пожалуйста, войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь.