Лазания по деревьям улучшают память.

Новое зарубежное исследование говорит о том, что обыкновенное лазание по деревьям, ползание, а также бег на босых ногах может улучшить вашу рабочую память на 50 процентов. Об этом заявляют эксперты из Университета Северной Флориды в США.

 Рабочая память позволяет "держать в уме" фрагменты информации, которые необходимы для сиюминутной мыслительно-мозговой активности.

В изыскании участвовали 72 мужчины и женщины от 18 до 59 лет. Им предлагалось сначала запомнить числа, а затем их воспроизвести, причем в обратном порядке.

Далее волонтеров развели на группы и призвали их к различным занятиям. Часть из них пару часов преодолевала  «полосу препятствий». Испытуемые карабкались по деревьям, носились на босу ногу и ползли, удерживаясь на узкой балке. Прочие занимались йогой или слушали лекции.

Как итог стало ясно, что покорение деревьев, босячий бег и ползание улучшают рабочую память на полсотни процентов.

Потом тест на рабочую память повторили. Оказалось, что лишь, преодолевшие «полосу препятствий», выполнили его лучше других.

Специалисты полагают, что балансирование на узкой балке лазание по деревьям должны развивать проприоцептивные навыки (способность ощущать положения частей собственного тела по отношению друг к другу).

Помимо прочего, мозг участников тестов обрабатывал динамичную информацию (реагировал на неустойчивость балки и странный скрип в ветвях).

Эксперты добавляют, что теннис, футбол и сквош (игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении), видимо, воздействуют на память также, как и «восхождение» по деревьям. Мозг оперирует с большим объемом данных (сохранение устойчивости, завершая ориентацией в пространстве).

К сведению, наша рабочая память определяет способность «удерживать в уме» умеренные объемы информации, которые необходимы для осознания сложной информации или решения логической задачи. Английский психолог Алан Бэдели (Baddeley) полагает, что рабочая память - часть долговременной и вмещает в себя память кратковременную.