текст
Недели нормального сна недостаточно для восстановления организма после хронического недосыпания
Наблюдения показали, что недосыпание спровоцировало у добровольцев нарушения циркадной ритмики и ухудшение бодрствования.
2129
0
0
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- Telegram
Исследователи из Краковского университета провели эксперимент, в ходе которого добровольцы сначала четыре дня жили нормальной жизнью, затем недосыпали 10 дней и получали ещё неделю на восстановление. 21 день участники опыта носили на себе датчики отдыха и активности, им делали актиграфию и ЭЭГ.
Наблюдения показали, что недосыпание спровоцировало у добровольцев нарушения циркадной ритмики и ухудшение бодрствования. Вследствие этого у испытуемых ухудшилась когнитивная эффективность и память. При этом недели нормального сна оказалось недостаточно для восстановления нормального состояния организма.
Фото: Mpho Mojapelo / Unsplash
Наука
Илья Склюев
Машины и Механизмы
Всего 0 комментариев
На МКС впервые зацвёл перец чили
Российские космонавты подключили модуль «Наука» к американской сети
