текст
Ученые связывают медитацию с пониженными рисками сердечно-сосудистых заболеваний
Используя большую национальную базу данных со многими участниками, авторы нового исследования искали дополнительные доказательства того, как медитация влияет на сердечно-сосудистый риск.
Исследователи изучили данные о более чем 61 000 участников опроса. Из них почти 6000 (почти 10%) сказали, что участвовали в той или иной форме медитации.
Исследователи обнаружили, что люди, которые медитировали, имели более низкий уровень холестерина по сравнению с теми, кто не медитировал.
Исследователи контролировали другие факторы, связанные с сердечно-сосудистым риском, такие как возраст, пол, курение сигарет и индекс массы тела. После поправки на эти факторы эффект медитации все еще был значительным.
Существует много видов медитации. Большинство из них основывается на внимании и осознании. Было показано, что медитация увеличивает физическое и психическое расслабление.
Практика медитации была связана с уменьшением стресса, большей внимательностью и улучшением психологического здоровья. Ученые утверждают, что это может даже привести к долгосрочным функциональным и анатомическим изменениям в мозге.
Исследователи контролировали другие факторы, связанные с сердечно-сосудистым риском, такие как возраст, пол, курение сигарет и индекс массы тела. После поправки на эти факторы эффект медитации все еще был значительным.
Существует много видов медитации. Большинство из них основывается на внимании и осознании. Было показано, что медитация увеличивает физическое и психическое расслабление.
Практика медитации была связана с уменьшением стресса, большей внимательностью и улучшением психологического здоровья. Ученые утверждают, что это может даже привести к долгосрочным функциональным и анатомическим изменениям в мозге.
фото: pixabay.com
Наука
Антон Тальский
Машины и Механизмы
Всего 1 комментарий
Открыть
Свернуть
Комментировать
-
Ну в общем вывод какой? Не нервничайте, и все будет хорошо)
Высокое давление становится все более смертельным для темнокожих людей
Обнаружено рубило, сделанное доисторическими людьми вида homo erectus
