Синий свет по ночам увеличивает аппетит к сладкому у крыс

Ученые из Амстердамского и Страсбургского университетов в своем недавнем исследовании показали, что у крыс, которых подвергали воздействию синего света по ночам, повышался уровень сахара в крови, а также аппетит к нему. Для подобного эффекта было достаточно лишь одного часа свечения синим цветом за ночь.

LED-экраны (ноутбуки, планшеты, телевизоры) производят большую часть искусственного голубого свечения, которое люди могут наблюдать по ночам. Предыдущие исследования выявили сильную корреляцию между уровнем воздействия синего цвета по ночам и ожирением. Новое исследование доказывает, что причины этого ожирения заключаются во влиянии определенного вида свечения на уровень глюкозы в крови человека. Причина в том, что клетки глазной сетчатки, чувствительные к синему цвету, в том числе передают в мозг информацию, связанную с регуляцией аппетита.

Чтобы исследовать все эти процессы, ученые давали лабораторным крысам еду на выбор: стандартную пищу для грызунов, пресную воду, свиной жир или воду с растворенным в ней сахаром. По ночам, когда на животных воздействовали синим светом, они пили больше сахарной воды, чем тогда, когда синего свечения не было.

«Чтобы защитить себя от вредоносного синего света, нужно ограничивать время, которое мы проводим перед экранами девайсов по ночам. В случаях, когда все-таки необходимо пользоваться технологиями, мы рекомендуем уменьшать уровень голубого цвета в экранах с помощью специальных приложений, или же одевать очки с фильтрацией синего», говорят авторы исследования.

Фото: Soumil Kumar from Pexels