текст
Недостаточный сон связан с психическим здоровьем студентов
Предварительные результаты нового исследования показывают: существует зависимость «доза-реакция» между недостаточным сном и симптомами психического здоровья у учащихся колледжа и спортсменов.
Выводы показывают: с каждой дополнительной ночью с минимальным количеством отдыха опасность возникновения симптомов в области психики увеличивался в среднем более чем на 20% — имеется в виду повышенный риск 21% для подавленного настроения, 24% для безнадежности, 24% для гнева, 25% для беспокойства, 25% для желания причинить себе вред, 28% для функциональных проблем и 28% для суицидальных идей.
Хотя атлеты реже ощущали недосыпание и пребывали в лучшей психической форме, связь между переменными у них наблюдалась такой же сильной или большей по сравнению с остальными участниками.
В анализе участвовали 110 496 человек, из них 8 462 спортсменов. Оценивалось, как чувствовали себя отдохнувшими во время пробуждения. Проблемы в ментальной сфере рассматривались как наличие симптомов в течение последних 30 дней. Резюме исследования опубликовано в онлайн-приложении журнала Sleep. Еще о нем расскажут 11 июня на ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ сна.
Фото: medicalxpress.com
Наука
Елизавета Проскурякова
Машины и Механизмы
Всего 0 комментариев
Спортивный е-байк Cowboy со съёмной батареей выйдет в июле
Боль доставляет удовольствие
