текст
Как мелодия будильника может снизить утреннюю сонливость
Звуки, которые будят вас по утрам, могут влиять на то, насколько сонными и неуклюжими вы себя чувствуете после пробуждения. К такому выводу пришли авторы исследования из Мельбурнского королевского технологического университета (RMIT). По их мнению, мелодичные звуки будильника повышают уровень внимательности, а резкие – связаны с повышенным уровнем сонливости.
Результаты исследования, опубликованные в журнале PLOS One, могут иметь значение для всех, кому необходимо быть в форме сразу после пробуждения, например, сменным рабочим, сотрудникам скорой помощи, пожарным или пилотам. Ведь, по словам Стюарта МакФарлейна, научного сотрудника RMIT и ведущего автора работы, утренняя сонливость является серьезной проблемой в мире, живущем в режиме 24/7.
«Если вы не просыпаетесь бодрым и полным сил, качество вашей работы может быть ухудшено на период до нескольких часов, что может стать причиной серьезных аварий, – говорит МакФарлейн. – Кто-то может считать, что традиционный резкий «пи-пи-пи» повышает активность, однако по нашим данным, именно мелодичные звуки в данном случае куда эффективнее».
В исследовании RMIT принимали участие 50 человек, которые с помощью специально разработанного интернет-опроса сообщили ученым о типе мелодии в будильнике, а затем оценили свой уровень сонливости и активности по стандартной шкале.
«Даже астронавты НАСА отмечают в журнале МКС, что утренняя сонливость влияет на качество их работы, – говорит Адриан Дайер, преподаватель RMIT. – Вероятно, резкий звук будильника нарушает или спутывает активность мозга при пробуждении, а мелодичные звуки делают переход ото сна к бодрствованию более плавным».Фото: RMIT
Наука
Екатерина Луконина
Машины и Механизмы
Всего 0 комментариев
Похожий на ящик предмет может быть старейшей из известных в мире деревянных конструкций
FDA одобрило первый препарат для лечения аллергии на арахис у детей
