текст
Горячая ванна может заменить людям с сидячим образом жизни занятия спортом
Согласно новому исследованию, ванна или душ с высокой температурой воды помогут уменьшить воспаление и понизить уровень сахара в крови.
После тренировки в организме активируется высвобождение противовоспалительных веществ и образуется оксид азота, помогающий переносить глюкозу по всему телу. Недавние исследования показали, что повышение температуры тела может являться хорошей альтернативой физическим нагрузкам.
Исследователи изучили уровни воспаления, уровни сахара и инсулина в крови у группы мужчин с избыточным весом. Во время эксперимента одни участники находились в комнате с регулированием температуры, другие погружались в ванну. Ученые взяли образцы крови до и после того, как участники находились в комнате при 80 градусах F в течение 15 минут. Участники, которые выбрали ванну, погружались по шею в воду с температурой 102 градуса F. Исследовательская группа измеряла сердечный ритм, кровяное давление и температуру тела людей каждые 15 минут, образцы крови брали через каждые два часа.
В результате эксперимента было обнаружено, что один сеанс погружения в горячую воду вызывает повышение уровня воспалительного вещества и увеличивает производство оксида азота. Двухнедельный период лечения, вызвал снижение уровня сахара и инсулина в крови, а также улучшение воспалительных реакций в состоянии покоя. Исследователи изучили уровни воспаления, уровни сахара и инсулина в крови у группы мужчин с избыточным весом. Во время эксперимента одни участники находились в комнате с регулированием температуры, другие погружались в ванну. Ученые взяли образцы крови до и после того, как участники находились в комнате при 80 градусах F в течение 15 минут. Участники, которые выбрали ванну, погружались по шею в воду с температурой 102 градуса F. Исследовательская группа измеряла сердечный ритм, кровяное давление и температуру тела людей каждые 15 минут, образцы крови брали через каждые два часа.
«Погружение в горячую воду может снизить уровень воспалительных реакций и улучшить метаболизм у мужчин с избыточным весом, которые не могут заниматься спортом», - пишут исследователи.Фото: pixabay
Наука
Машины и Механизмы
Машины и Механизмы
Всего 1 комментарий
Открыть
Свернуть
Комментировать
-
Снижение уровня сахара и инсулина в крови от горячей воды, конечно, хорошо. Только как быть с костно-мышечной системой человека? Скелетные мышцы обеспечивают все движения, связанные с ходьбой, едой и трудовыми процессами. Их у человека около 600 пар, и они составляют почти 40% веса его тела. В человеческом теле 222 кости и примерно 206 суставов. И без спорта или хотя бы простой гимнастики сидячий человек обречен.
Вылечить сосудисто-сердечные заболевания поможет диета
NASA попытались изучить межзвездного гостя солнечной галактики «Oumuamua»
