текст
Долгий сон опасен
The Guardian сообщает, что сон более 7-8 часов приводит к преждевременной смерти
Исследователи проанализировали данные 74 исследований, в которых приняли участие более трех миллионов человек, и обнаружили, что люди, которые спали в течение 10 часов и больше, на 30% чаще умирают преждевременно, чем те, кто спал восемь часов.
Долгий сон на 56 % увеличивает риск смерти от инсульта и на 49 % – от сердечно-сосудистых заболеваний.
Коротко
Юлия Братишко
Машины и Механизмы
Всего 7 комментариев
Открыть
Свернуть
Комментировать
-
А если спать в основном 5-6 часов, а потом отсыпаться все выходные???
-
Тебе, Ева, надо все-таки больше спать)
-
За всю свою жизнь человек в среднем спит от 15 до 30 лет в зависимости от того, сколько лет он проживет. Это ж сколько упущенных возможностей. Обидно как-то.
-
Спать нужно одинаковый промежуток времени как в будни. так и в выходные. Раньше не верила этому и говорила, что все ерунда, теперь признаю, это факт. Хочешь иметь нормальную нервную систему и здоровый организм, спи по режиму)
-
-
-
Спать по чуть-чуть, а в выходные отсыпаться - это тоже вредно. Лучше спать 7 часов, но всегда, даже в выходные. "ММ" об этом писал, кстати! )
-
-
Зато, возможно, долгий сон уменьшает риск умереть от других не менее ужасных болезней? Ведь всегда в таких "исследованиях" можно подогнать вопрос под нужный результат.На флоте есть такая шутливая поговорка: лучше переесть, чем не доспать.
«Презентации в стиле TED. 9 приемов лучших в мире выступлений»
Стикеры дополненной реальности
