Разминка для мозга
Вычитала сегодня утром, какие упражнения для мозга советует Алексис Кастори - психолог и «мозговой тренер» из Флориды.
1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. 20 женских имен.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назва
Вычитала сегодня утром, какие упражнения для мозга советует Алексис Кастори - психолог и «мозговой тренер» из Флориды.
1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. 20 женских имен.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.
Нормальная такая зарядка. Только все это рекомендуется проделывать - внимание - в первые 5-10 минут после пробуждения. Прочитала и думаю: "Сам-то понял, что людям предлагаешь?"
Потом погуглила и поняла - я все-таки не права... Не сам, а сама: Алексис Кастори - это женщина ))
Коротко
Юлия Александрова
-
С таким тестом можно и на работу опоздать...
-
Я попробую завтра утром) Это поможет мне зарядиться бодростью на все утро? Я хочу узнать чуть больше об этом, это интересно.
-
Утро субботы - самое время произнести под номерами 40 имен...
-
-
Думаю, что если человек по жизни ни чем не озадачен и ничего не делает, то может быть эта зарядка и полезна... Надо же его голове чем то заниматься!!!А если этот человек живет в нашей стране, то у него такой проблемы нет. О чем подумать с утра и какие умственные задачки порешать и так хватает и даже с излишком!!!)))
Смешать, но не взбалтывать
