Свет от экрана телефона может сбить биологические часы

После использования искусственного освещения, телефонов или планшетов перед сном, у человека может возникнуть не только бессонница, но проблемы с метаболизмом, рак, ожирение и мигрень. Всё это может быть связано со сбоем биологических часов организма.

Исследователи из Института биологических исследований им. Салка в Ла-Хойе, Калифорния решили узнать, как долгое нахождение при свете влияет на биологические ритмы. Исследования были сосредоточены на группе клеток, чувствительных к свету, но не участвующих в передаче изображений в мозг. Ученые изучили в клетках сетчатки мышей меланопсин, помогающий им анализировать окружающее освещение. Длительное воздействие света заставляет его регенерировать внутри клеток, а постоянная регенерация вызывает отправку сигнала в мозг о том, что ложиться спать ещё рано. Это блокирует мелатонин, вырабатываемый во время сна, и в этот момент происходит сбой биологических часов.
 
Результаты показывают, что при постоянном воздействии света некоторые клетки ещё продолжают посылать сигналы в мозг, а некоторые уже перестают. Также ученые обнаружили, что меланопсин у мышей, которые не имели хотя бы один тип аррестина(белок) - бета-аррестин1 или бета-аррестин 2 - утратил свою способность поддерживать чувствительность к длительному воздействию света. Исследователи пришли к выводу, что клеткам сетчатки нужны оба этих белка, чтобы они могли регенерировать новые клетки меланопсина в то время, пока старые ещё работают. Один белок блокирует сигнал, в то время как другой помогает создавать меланопсин.
   
Команда ученых надеется создать новые методы лечения болезней, связанных со сбоем биологических часов, таких как бессонница.