Светлана
я могу помочь узнать мир через буквы
Никогда ни о чем не жалеть и всегда стремиться вперед
Светлана Белякова
Все записи
текст

Пить газировку после тренировки – худшая ваша идея

Потребление безалкогольных напитков после тренировки может вызвать обезвоживание и нарушение функции почек.
Пить газировку после тренировки – худшая ваша идея
     В эксперименте участвовало 12 физически здоровых людей со средним возрастом 24 года. Они провели полчаса на беговой дорожке и 15 минут, выполняя три упражнения, имитирующие физическую работу на сельскохозяйственном участке. После 45-минутной тренировки участники сделали перерыв на 15 минут, во время которого пили безалкогольные напитки с кофеином, со вкусом цитрусовых или воду. Такой цикл они повторили четыре раза. Через неделю участники снова повторили тренировку, но те, кто пил безалкогольные напитки в первом испытании, пили воду и наоборот. 
До, сразу после и спустя 24 часа с конца тренировки ученые измеряли частоту сердечных сокращений, температуру и массу тела, кровяное давление и следили за повышением уровня креатинина в крови и за снижением скорости клубочковой фильтрации (метод, с помощью которого оценивают выделительную способность почек), являющейся маркером острого повреждения почек (ОПП). 
У участников, потреблявших безалкогольные напитки, были обнаружены оба маркера. Кроме того, участники потреблявшие безалкогольные напитки имели признаки слабого обезвоживания и более высокий уровень вазопрессина – антидиуретического гормона, повышающего кровяное давление.  

Здоровье

Машины и Механизмы
Всего 3 комментария
Открыть Свернуть Комментировать
Комментарии

Рекомендуем

Актуальное
В Петербурге пройдёт хакатон по научно-популярной журналистике ScienceMedia В Петербурге пройдёт хакатон по научно-популярной журналистике ScienceMedia
Санкт-Петербург, Университет ИТМО 14-16 ноября 2019 года
Конкурс детских книг с иллюстрациями Конкурс детских книг с иллюстрациями
Весь мир Дедлайн – 14 февраля 2020 года
Экономический диктант Экономический диктант
Онлайн – весь мир, оффлайн – Россия 9 октября
Фотоконкурс «Наука о жизни» Фотоконкурс «Наука о жизни»
Весь мир Дедлайн – 31 января 2020 года
Международная академия аутоиммунитета Международная академия аутоиммунитета
Санкт-Петербург, СПбГУ 11 октября
Студенческая олимпиада по робототехнике Студенческая олимпиада по робототехнике
Санкт-Петербург, СПбПУ 26 октября
Географический диктант Географический диктант
Онлайн – весь мир, оффлайн – Россия 27 октября
Стипендия Chevening 2020/21 Стипендия Chevening 2020/21
Весь мир Дедлайн – 5 ноября
Петросити
Поэма здоровья
Биосфера
Бесконтактная примерка обуви
OK OK OK OK OK OK OK