я могу если захочу
одно делает исполнение мечты невозможным-это страх неудачи...
Мария Власова
Все записи
текст

Счастливые люди имеют лучшую память

Доказано: счастливые люди лучше запоминают информацию и меньше устают!

Как известно, наша память делится на краткосрочную и долговременную. Первая отвечает за наши способность сохранять в мозгу информацию несколько часов или дней, а вот вторая - за «скрижали», на которых события и лица отпечатываются на всю оставшуюся жизнь. Так вот специалисты из университета немецкого Магдебурга установили, что усвоение информации долговременной памятью тесно связано с гормоном дофамином.

Вырабатывается он надпочечниками и больше известен как «гормон радости» или «гормон драйва».

В эксперименте немецких н

Доказано: счастливые люди лучше запоминают информацию и меньше устают!

Как известно, наша память делится на краткосрочную и долговременную. Первая отвечает за наши способность сохранять в мозгу информацию несколько часов или дней, а вот вторая - за «скрижали», на которых события и лица отпечатываются на всю оставшуюся жизнь. Так вот специалисты из университета немецкого Магдебурга установили, что усвоение информации долговременной памятью тесно связано с гормоном дофамином.

Вырабатывается он надпочечниками и больше известен как «гормон радости» или «гормон драйва».

В эксперименте немецких неврологов участвовали пожилые горожане возрасте от 65 до 75 лет, у которых периодически брали анализ на основные гормоны и проводили тесты на запоминание и воспроизведение информации. Выяснилось, что те, у кого уровень дофамина был выше 20-30%, и память была лучше в сравнении со среднестатистическими показателями людей этого возраста. Также люди с повышенным содержанием дофамина в организме меньше уставали при больших умственных нагрузках.

В середине 2011 года похожие выводы уже сделали австралийские ученые из школы медицины при Университета Мельбурна, сообщает medlinks. Правда, основывали они их на противоположных исследованиях. В частности, ими было проанализировано влияние на человека гормонов стресса. Так, один из наиболее мощных «деструктивных» гормонов кортизол, способен примерно на 20-30% ухудшать состояние памяти.

Чтобы повысить уровень дофамина, нужны продукты, содержащие сахар и жиры, причем в первой половине дня, так как пик выработки этого гормона приходится на 10-11 утра. Так что если хотите сохранить хорошее расположение духа на весь день, отнюдь не преступным будет съесть на завтрак яичницу с беконом и запить сладким чаем (но в разумных количествах, конечно). Идеальный продукт для выработки дофамина - мороженое, желательно натуральный пломбир.

Также для производства организмом дофамина требуется аминокислота фенилаланин. Ее много в свекле, зеленой фасоли, миндальных орехах, куриных яйцах, мясе и зерновых.


Коротко

Машины и Механизмы
Всего 8 комментариев
Открыть Свернуть Комментировать
Комментарии
  • Александр Новиков
    00:00   /  16 ноября 2012
    развернуть
    Мне иногда кажется, что сегодня многим ученым нечем заняться и они высасывают что то из пальца. И из за этого их выводы и советы могут многих не готовых людей увести не в ту сторону.
    Например, очевидно, что если человек делает работу, которая ему нравится, то он меньше устает, чем от той, которая ему не по душе... Что тут доказывать???
    Очевидно, что сахар и жиры, это энергетики, которые сохраняют энергию для работы всего организма. Если их в норме то и организм работает хорошо. А недостача или перебор, это плохо. 
    Не могу понять, при чем тут яичница с беконом с 10до 11???? Все организмы разные. Как можно давать такие советы?
    Что то не так....

    • Наталья Нифантова
      05:40   /  16 ноября 2012
      развернуть
      Дело не в том, что ученым нечем заняться, а в том, что копирайтерам с порталов для домохозяек нечего писать. Большая часть научный исследований никому, кроме тех, кто их проводит не интересна. И это логично - мы же не выкладываем на всеобщее обозрение черновики текстов или все варианты верстки, которые перебираются в течение месяца. Мы выдаем готовый продукт. В свою очередь, ученые делают какие-то просежуточные исследования, так же собирают данные по крупицам - только у их "продукта" нет дедлайна - нельзя сделать открытие к концу отчетного периода. Но отчитываться о ходе работы, тем не менее, надо, плюс делиться промежуточными результаттами с теми, кому это интересно - коллегами, например. Для этого существуют журналы вроде Science или Nature. И до этого момента все правильно. А потом происходит следующее - эти журналы "мониторят" журналисты из смежных областей: научпопа, научные разделов общественных изданий, новостники информ-агентств. Хороший вариант - из этого получится небольшая новость. Плохой - эту новость стырит портал "СуперЛеди.net" или "БудьКрасивой.ru" припишет к ней бредовые диетологические рекомендации, снабдит картинками типа "красивая девушка ест кукурузные хлопья" или "усердная студентка что-то учит, а рядом мы присобачим зеленый сельдерей" и пустит в мир. С какой скоростью это, простите, дерьмо разойдется по аналогичным сайтам, нам, наверное, могут сказать IT-шники. Думаю счет будет в часах. И исследователи тут уже ни при чем.
  • Алексей Писклов
    02:07   /  16 ноября 2012
    развернуть
    А что, если все гораздо проще? Что если счастливым людям просто есть что вспомнить?
    Мне такая теория нравится больше.
  • Мария Власова
    02:20   /  16 ноября 2012
    развернуть
    Мария Власова
     Всем есть что вспомнить. Если говорить конкретно о пожилых людях, да и не о немецких горожанах, а о наших родных советских бабушках и дедушках, то слушая их воспоминания иногда рыдать хочется. Но все же.... они умеют быть счастливыми.

Рекомендуем

Актуальное
Петросити
Поэма здоровья
Биосфера
Новиков Александр Иванович, персональный сайт
OK OK OK OK OK OK OK