Екатерина
я могу сделать мир лучше
Не теряйте голову. Жизнь хочет вас по ней погладить!
Екатерина Сазонова
Все записи
текст

100 советов от столетних людей

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.


Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником! 


Покупайте...

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

100 советов от столетних


Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником! 


Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.


Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.


Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.


Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.


Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.


Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.


Продолжайте верить в любовь.


Никто не может управлять вами.


Не стесняйтесь плакать.


Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.


Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.


Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.


Каждый день делайте что-то приятное для себя.


Не скупитесь.


Прощайте.


Найдите свою страсть и живите ею.


В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.


Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.


Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.


Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.


Учитесь приспосабливаться.


Не торопитесь оплакивать потери.


Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.


Побольше гуляйте.


Я пью воду из-под крана.


Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.



Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.


Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди. 


Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.


Мыслите позитивно.


Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.


Будьте активными. Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет. Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы. Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.


Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.


Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов.


Не умирайте слишком рано.


Продолжайте идти вперед несмотря ни на что.


Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!


Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей: молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.


Двигайтесь вперед.


Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.


Я попробовала все, о чем узнавала: я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу.


Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски — вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти — и это замечательно!



Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.


На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.


Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.


Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.


Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.


Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.


Боль — загадочная вещь. И лучший способ ее забыть — это веселиться.


Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните: когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону.


Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.


Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.


Жить долго — замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей. А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой.


У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!


Я стараюсь не волноваться, а просто жить.


Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления.


Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю — лосось или сардины.


Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор. Вот и весь секрет долголетия.


Занимайтесь тем, что вам нравится.


У вас должна быть хорошая генетика.


Вам должна сопутствовать удача...все сто лет.


Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия — в мороженом.


Уходите, пока вы еще на коне.


Крайне важно заботится о разуме. Я хожу на два курса...и изучил все от антисемитизма до текущих событий.



Юмор — это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни.


Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.


Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.


Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.


Возраст — это не болезнь.


Постарайтесь не получать травм.


Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь — слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.


Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.


Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.


Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.


Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.


Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее. Какие бы ни были проблемы — финансовые или психологические, все равно — держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть: ночь темнее всего перед рассветом.


Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.


Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец.


Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.


Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.


У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой. К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.


Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.


Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно!


Будьте безупречными.


Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня — особенно дорожному движению.


Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу. Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.



Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.


Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.


Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением. Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.


Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.


Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.


Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете — найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым. Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении.


Очень важно сохранять пытливый ум.


Будьте внимательным, активным и культурным человеком. Не пляшите под чужую дудку.


Не курите, не пейте и не сдавайтесь.


Живите одним днем и ловите волну.


Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.


Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.


Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать. А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис — на следующее утро все будет в порядке.

Всего 5 комментариев
Открыть Свернуть Комментировать
Комментарии
OK OK OK OK OK OK OK
Яндекс.Метрика