Ученые назвали опасность долгого сна

Машины и Механизмы – 14 июня 2018

Слишком долгий сон имеет для здоровья человека те же негативные последствия, что и его острый дефицит

В Сеульском университете проанализировали данные более 133,5 тысячи женщин и мужчин в возрасте от 40 до 69 лет с 2004 по 2013 год. Информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках тоже учитывалась учеными. Результаты своего исследования они опубликовали в журнале BMC Public Health.

Исследователи выявили, что 29% мужчин и 24,5% женщин страдают метаболическим синдромом, который проявляется в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина.

Ученые отдельно отметили, что в наибольшей группе риска те, кто спит меньше шести и больше десяти часов в сутки. Однако, женщинам лучше не злоупотреблять сном, а мужчинам — его нехваткой.