Люди, бросившие курить, уже через 6 недель отмечали снижение тревожности, депрессии и страхов.
Курение является главной в мире причиной развития заболеваний и смерти, которые можно предотвратить: каждый второй курильщик умрет от связанных с этой вредной привычкой заболеваний, если вовремя не остановится. Некоторые люди считают, что курение помогает им снижать стресс и облегчает другие симптомы психических расстройств, а отказ от этой привычки может усугубить существующие проблемы со здоровьем. Курильщики также беспокоятся о том, что отказ от курения отрицательно скажется на их общественной жизни и отношениях с друзьями.
Авторы нового обзора, проанализировав данные 102 исследований с участием более 169 500 человек, пришли к выводу, что отказ от курения уже через 6 недель снижает депрессию, тревожность и стресс. Более того, те, кто бросил пагубную привычку, сообщали об улучшении настроения и психологического самочувствия. При этом отказ от курения никак не сказался на качестве их общественной жизни, в чем-то даже улучшив ее.
В исследованиях принимали участие самые разные люди, включая пациентов с психическими заболеваниями и людей, в течение долгого времени страдавших физическими недугами. Длительность наблюдения варьировалась от 6 недель до 6 лет.
Фото: PixabayЭто новость от журнала ММ «Машины и механизмы». Не знаете такого? Приглашаем прямо сейчас познакомиться с этим удивительным журналом.