Определено влияние вечерних тренировок на здоровье
Илья Склюев –
Наблюдения показали, что как утренние, так и вечерние тренировки оказывают благотворное влияние на состояние кардиореспираторной системы. При этом поздние упражнения ускоряли метаболизм и снижали уровень глюкозы ночью.
Исследователи из Австралийского католического университета выяснили, что тренировки в вечернее время способствуют ускорению метаболизма и снижению уровня сахара в крови ночью. Работу опубликовал научный журнал SpringerLink.
Специалисты проанализировали состояние метаболизма у 24 мужчин с избыточным весом и риском развития диабета второго типа. Подопытным предложили диету с высоким содержанием жиров, а также утренние и вечерние тренировки.
Наблюдения показали, что как утренние, так и вечерние тренировки оказывают благотворное влияние на состояние кардиореспираторной системы. При этом поздние упражнения ускоряли метаболизм и снижали уровень глюкозы ночью.
По оценке учёных, результаты их исследования могут стать важным открытием для диабетиков, имеющих проблемы с регуляцией глюкозы. Так, чтобы побороть скачки сахара в крови, пациенты смогут обращаться к вечерним упражнениям.
Фото: Danielle Cerullo / Unsplash
Это новость от журнала ММ «Машины и механизмы». Не знаете такого? Приглашаем прямо сейчас познакомиться с этим удивительным журналом.