Группа ученых диетологов выяснили, что можно улучшить свой метаболизм, если выработать 10-ти часовой режим питания.
Чаще всего людям с плохими показателями холестерина в крови или проблемами с лишним весом советуют считать калории и больше двигаться. Но это не всегда оказывается действенным способом улучшения внутреннего обмена веществ.
Калифорнийские ученые провели ряд экспериментов, результаты которых опубликовали на theconversation.com.
Сначала эксперимент проводился на мышах. Ученые установили 10-ти часовой промежуток, в течение которого мыши получали еду. Стали заметны положительные изменения метаболизма в организме у мышей.
После этого ученые решили попробовать испытать такой способ питания на здоровых людях. И это улучшило кровообращение у испытуемых.
И наконец данный способ был обращен к той прослойке населения, которая в этом нуждалась. После двухнедельного эксперимента были заметны улучшение кровообращения, снижение уровня холестерина и веса участников.
фото: pixabay.com
Это новость от журнала ММ «Машины и механизмы». Не знаете такого? Приглашаем прямо сейчас познакомиться с этим удивительным журналом.