Обед на работе - это святое. Время бесед, раздумий, смеха, отдыха или обсуждений рабочих вопросов и, конечно, еды. А иногда хочется и поспать. Японцы в этом смысле молодцы (кто не в курсе, читайте "ММ" №6). А мы что же?
В Москве, например, всерьез обсуждают идею устраивать тихий час в офисе. Я думаю, сон положен не всем, а только тем, кто много трудится. Это как молоко за вредность, только сон. Справедливо? Ну если ты опоздал на работу и сидишь пасьянс весь день раскладываешь, то какой тебе сон? Правильно? Хотя ученые же уверяют, что короткий сон в течение дня повышает работоспособность и помогает избавиться от стресса. Пришел ты такой на работу, сидишь прокрастинируешь, прилег поспать, проснулся... и вдруг как почувствовал прилив сил и переделал кучу дел полезных за час.
Между тем сотрудники некоторых IT-компаний имеют полное право спать в разгар рабочего дня. Для них установлены специальные капсулы.
"Это действительно здорово — не бороться со сном, а на 20 минут в капсуле закрыться, закрыть глаза, отдохнуть и вернуться к работе уже свежим человеком", — говорит руководитель пресс-службы IT-компании по трудоустройству Иван Кузнецов.
А еще капсулу установили в колл-центре СберБанка в Омске. (Сдается мне, что на Почте России тоже такие установлены)))
А поставщики офисной мебели K.S.Buro одними из первых в России оценили эффективность сна на работе и установили к себе в офис капсулу Napshell.
В офисах «Яндекса», «РусГидро» и некоторых других крупных компаний тоже стоят специальные капсулы для 20-минутного сна. Транслируемые в них звуки прибоя, сердцебиения и дыхания спящего человека успокаивающе действуют на психику. Сама форма капсулы рассчитана на расслабление мышц. Но через 20 минут система начинает будить человека, если он успел заснуть.
Разрешить сотрудникам спать — это полдела, важно создать условия для короткого, но продуктивного отдыха. Компания Avito подошла к делу творчески. Для своих сотрудников она оборудовала двухуровневые боксы с мягкими стенами, напоминающие корабельные каюты. Спальная зона называется «Avito Яхта»: дизайн и зонирование пространства перекликаются с функциональными отсеками на яхте. Есть еще зона Avito Village, где спальные места обустроены на манер верхних полок в поезде.
Чаще всего на работе спят мужчины — девушки обычно предпочитают поскорее расправиться с делами и пораньше уйти домой. Капсулы для сна в России, конечно, по-прежнему остаются экзотикой. К тому же это недешевое удовольствие, и позволить её себе может далеко не каждая компания.
"Если 3-4 процента прироста производительности перевести в экономический эффект, например, по средней заработной плате в России, то в принципе капсула окупается за год", — говорит основатель проекта капсул для сна Алексей Винокуров.
По данным опросов, дремать на работе доводилось каждому второму россиянину. Каждый десятый опрошенный и вовсе признался, что хочет спать постоянно.
"Дневной сон освежает, улучшает работоспособность, внимание, концентрацию, память, он восполняет недостаток ночного сна", — говорит врач-сомнолог Анна Кулагина.
Но российские кадровики и работодатели идею сиесты чаще всего считают абсурдной.
"Это не необходимость — это, скорее, даже нарушение трудовой дисциплины, как трактует действующий ТК РФ", — говорит директор по развитию бизнеса кадрового агентства Елена Лимонова.
А вот некоторые сотрудники против капсул, но не против сна.
Константин Борлаковглава юридического бюро:
«Я не хочу спать в этой капсуле. Не здесь и не сейчас. Она стоит у всех на виду, а когда человек спит, может быть много интимных моментов — рот может открыться, а тут мимо люди ходят, это смущает. Если капсула будет стоять в отдельной комнате, тогда я бы попробовал. А вообще, хотя многие начальники и противятся этой идее — как это, их подчиненные будут спать на работе? — а я такую капсулу в своем офисе бы с радостью поставил. Мне нужен свежий нормальный сотрудник, а от уставшего и измотанного толку мало. Я сам сплю иногда, недавно вот полтора часа отлично поспал у себя в офисе на диванчике».
В общем, тихий час для нашей страны - экзотика. Кстати, не только в Японии это традиция, но и в странах Южной Европы, Латинской Америки, Китае.
Сон замечательных людей
Леонардо да Винчи предпочитал спать по 15–20 минут каждые четыре часа.
Наполеон Бонапарт спал два часа ночью и два часа утром.
Уинстон Черчилль спал с 3 часов ночи до 8 утра и еще час в промежутке между обедом и ужином.
Чарльз Дарвин спал с полуночи до 7 утра, а потом с 3 до 4 часов вечера.
Оноре де Бальзак спал с 6 вечера до часу ночи, потом работал и дремал еще час, с 8 до 9 утра.
Томас Манн предпочитал спать с полуночи до 8 утра и с 4 до 5 часов вечера.
Это новость от журнала ММ «Машины и механизмы». Не знаете такого? Приглашаем прямо сейчас познакомиться с этим удивительным журналом.
