Горячая ванна может заменить людям с сидячим образом жизни занятия спортом
Машины и Механизмы –
Согласно новому исследованию, ванна или душ с высокой температурой воды помогут уменьшить воспаление и понизить уровень сахара в крови.
После тренировки в организме активируется высвобождение противовоспалительных веществ и образуется оксид азота, помогающий переносить глюкозу по всему телу. Недавние исследования показали, что повышение температуры тела может являться хорошей альтернативой физическим нагрузкам.
Исследователи изучили уровни воспаления, уровни сахара и инсулина в крови у группы мужчин с избыточным весом. Во время эксперимента одни участники находились в комнате с регулированием температуры, другие погружались в ванну. Ученые взяли образцы крови до и после того, как участники находились в комнате при 80 градусах F в течение 15 минут. Участники, которые выбрали ванну, погружались по шею в воду с температурой 102 градуса F. Исследовательская группа измеряла сердечный ритм, кровяное давление и температуру тела людей каждые 15 минут, образцы крови брали через каждые два часа.
В результате эксперимента было обнаружено, что один сеанс погружения в горячую воду вызывает повышение уровня воспалительного вещества и увеличивает производство оксида азота. Двухнедельный период лечения, вызвал снижение уровня сахара и инсулина в крови, а также улучшение воспалительных реакций в состоянии покоя. «Погружение в горячую воду может снизить уровень воспалительных реакций и улучшить метаболизм у мужчин с избыточным весом, которые не могут заниматься спортом», - пишут исследователи. Фото: pixabay
Это новость от журнала ММ «Машины и механизмы». Не знаете такого? Приглашаем прямо сейчас познакомиться с этим удивительным журналом.